
Впливає на сон та стрес
Вчені підтвердили, що регулярні фізичні вправи покращують сон та знижують рівень стресу у людей, які страждають на хронічний безсоння. Дослідження показало, що фізична активність має позитивний вплив на якість сну та психічний стан людей з безсонням.






















