Андалусія
Барселона та Каталонія
Валенсія та Аліканте
Канарські острови
Мадрид
МурсіяПаси - справжній супер-снек
Паси виявилися справжнім супер-снеком, який перевершує банани за вмістом потасію. Цей продукт може бути корисним для здоров'я людини.
Що сталося
Паси, які часто відкидаються через їхню текстуру, виявилися справжнім супер-снеком. Через процес дегідратації вони мають вищу щільність поживних речовин, ніж свіжі фрукти, такі як банани чи клубника.
Подробиці
Паси мають високу концентрацію потасію, який важливий для нервової та м'язової системи. За даними USDA і FatSecret, 40 грамів пасів містять близько 120-129 калорій, 1-2 грами харчових волокон та близько 300 мг потасію. Натомість, середній банан містить близько 350-425 мг потасію. Паси також містять антиоксиданти, які можуть допомогти знижувати артеріальний тиск та рівень цукру в крові.
Дослідження показали, що регулярне споживання пасів може зменшити ризик ожиріння та метаболічного синдрому. Паси також можуть бути корисними для спортсменів, оскільки вони мають модерований індекс глікемії, який забезпечує сталу енергію під час тренувань.
Що це означає
Паси можуть бути корисним додатком до раціону людини, особливо для тих, хто займається спортом або хоче підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Однак не варто забувати, що паси все ж таки містять цукор, тому їхнє споживання повинно бути помірним.